Mindfulness

Bijna iedereen weet tegenwoordig wel wat mindfulness is. Maar om het in ons drukke leven ook daadwerkelijk toe te passen, is niet altijd makkelijk. Met de mindfulnesstraining leer je op een intensieve en praktische manier mindfulness in je leven te verweven. Je kan mindful zijn door een aandachtsoefening te doen, stil zittend op een kussentje. Maar je kan ook mindful zijn als je van je werk naar de opvang fietst om je kinderen op te halen. Of als je aan het koken bent met drie kinderen aan je benen. Of als je een drukke dag op het werk hebt…